Le gambe sono le nostre radici. Ogni passo che facciamo scarica forze enormi su Anca, Ginocchio e Piede. In questa sezione esploro come un appoggio plantare scorretto o un bacino asimmetrico possano generare usura e dolore, e come intervenire per ripristinare il corretto schema del passo.
Eccoci qui. È lunedì mattina. Ti sei alzato dal letto rotolando su un fianco, hai messo i piedi a terra e hai inaugurato la settimana con la classica “camminata da pinguino”. I tuoi Quadricipiti bruciano come se avessero preso fuoco e, soprattutto, le tue ginocchia protestano a ogni gradino delle scale. Magari hai già la … Leggi tutto
Lesione del Menisco: Quando l’ammortizzatore del ginocchio cede Se pratichi sport o sei semplicemente una persona attiva, probabilmente hai già sentito qualcuno raccontare di quel momento fatidico: una torsione del ginocchio, un rumore secco (“crac”) e una fitta improvvisa. Il menisco è una delle vittime preferite degli infortuni sportivi, ma spesso c’è molta confusione su … Leggi tutto
Lesione LCA: La ricostruzione chirurgica è solo l’inizio del viaggio Per chi vive di sport, ma anche per chi ama semplicemente mantenersi attivo, la rottura del Legamento Crociato Anteriore (LCA) rappresenta uno spartiacque fisico e psicologico. La dinamica è spesso inequivocabile: un cambio di direzione improvviso, una torsione del ginocchio con il piede “incollato” al … Leggi tutto